Integratori

La creatina è fondamentale?

Ma tu la prendi la creatina? Quante volte ci è stata fatta questa domanda, ormai abbiamo perso il conto. È un dato di fatto che la creatina, composto azotato non proteico presente in alcuni cibi in modiche quantità, migliora la prestazione a livello muscolare. Infatti questo integratore è uno dei più longevi (1832) e anche uno dei più studiati e validati. Numerosi studi oramai hanno… Leggi tutto