
Questa è una delle domande più dibattute nel mondo della forza, in particolare, nel mondo del fitness e spesso divide le opinioni di chi si avvicina per la prima volta alle discipline di forza e costruzione muscolare.
Con questo articolo cercherò di portare un po' di luce su questo argomento, ma il mio obiettivo non è dare una risposta definitiva e non sarà elencare una serie di studi scientifici;
piuttosto vorrei cercare di innescare una riflessione nel lettore al punto di farlo trovare egli stesso una risposta.
Prima di tutto, cosa si intende per genetica? Dal mio punto di vista, quello di allenatore della forza, quando mi riferisco alla genetica di un soggetto da allenare prendo come riferimento tutte quelle caratteristiche fisiche e mentali che sono innate e gli appartengono dal momento in cui è nato.
In sostanza comprende tutto quello che è al di fuori del suo raggio d'azione inteso come "cose" che lui può fare per portarsi da una situazione A a una situazione B.

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