Calcola il dispendio energetico totale (TDEE)

Qui di seguito hai a disposizione due metodi per calcolare velocemente il tuo dispendio energetico di calorie giornaliero, noto anche come TDEE (Total Daily Energy Expenditure). Se conosci il tuo peso massa magra, avendo già fatto il calcolo secondo l'analisi antropometrica, puoi usare l'opzione "Valore Kg Massa Magra" ed avere un'approssimazione più precisa; altrimenti utilizza "Variabili Fisiche" inserendo le tue variabili di peso, altezza, età e sesso.

Il tuo obiettivo


Livello di attività svolta




Parametri di calcolo

Massa Magra